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Online-Vortrag Vitalität im Alter - Ernährung und Bewegung am 15. Juni 2021

Ernährungsberaterin und Diätassistentin Monika Drünkler aus Mölln wurde von der Beauftragte für Senioren des Gehörlosen-Verbandes Schleswig-Holstein e.V. Agnes Kraft gebeten, einen Online-Vortrag über Vitalität im Alter - Ernährung und Bewegung abzuhalten. Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, bleibt länger fit. Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Voraussetzungen für die persönliche Lebensqualität bis ins hohe Alter. Und eigentlich ist es ganz einfach und gar nicht aufwendig. Das Essen regelmäßig und verteilen die Nahrungsmenge auf 4-6 kleine Mahlzeiten, das ist bekömmlicher und erhält die Leistungsfähigkeit, das Essen appetitlich anrichten. Frau Drünkler erklärte uns die Inhalte und Unterschiede von tierischen und pflanzlichen Eiweiße, Fette und Öle, wasserlösliche und fettlösliche Vitamine - ABC für die Gesundheit im Alter und
viele andere. Frau Drünkler zeigte uns viele Powerpoints. Dieser Vortrag war für uns alle interessant, es gab viele Fragen, die sie uns gerne beantwortete.

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